Técnicas

Fundamentos técnicos:

Posiciones: De preparación, saludo o pies unidos, espera y combate (frontal, oblicua o lateral). Solo afectan a la forma de colocar los pies.

Guardia: Se puede cambiar según si la distancia es corta (cuerpo a cuerpo), media o larga. Sirve para proteger nuestra cara y torso. Solo afecta a la forma de colocar el tronco y los puños.

Apoyos: Sobre una pierna o las dos. Se distribuye el peso de manera apropiada según la técnica a realizar. No se deben colocar los talones sobre el suelo.

Desplazamientos: Hacia delante, hacia atrás, a la izquierda, a la derecha y en círculo, desplazando los pies sin arrastrarlos.

Posiciones del tronco: Como queramos siempre que la guardia sea correcta.

Distancias: Depende de dónde esté en contrincante, pueden ser corta (cuerpo a cuerpo), media y larga.

Sistema ofensivo:

Técnicas de puño:

Jab:	Directo delantero.	Se utiliza en distancia larga. Puede ir dirigido a la cara o al torso.
Cross:	Directo trasero.	Se utiliza en distancia larga. Puede ir dirigido a la cara o al torso.
Chochet:	Gancho horizontal.	Se utiliza en distancias media y corta. Puede ir dirigido a la cara o al torso.
Uppercut:	Gancho vertical.	Se utiliza en distancias media y corta. Dirigido al mentón o al cuerpo.
Hook:	Gancho oblicuo.	Se utiliza en distancias media y corta. Dirigido a los costados, principalmente a la zona del hígado, usando la mano delantera.
Volea:	Gancho descendente abierto.	Se utiliza en distancias media y larga. Dirigido a la cara.
Swing:	Mezcla entre directo y volea, descendente.	Distancias media y larga. Dirigido a la cara.
Spinning backfist:	Se golpea con el dorso de la mano, haciendo girar el cuerpo 360º.	Dirigido a la cara. No está permitido en todas las competiciones.

Técnicas de pierna:

Low-kick:	Patada circular baja.	Dirigida al muslo.
Middle-kick:	Patada circular media.	Dirigida al torso.
High-kick:	Patada circular media.	Dirigida a la cabeza.
Front-kick:	Patada frontal.	Dirigida al cuerpo o la cara.
Side-kick:	Patada lateral.	Dirigida al cuerpo o la cara.
Back side-kick:	Patada lateral tras giro.	Dirigida al cuerpo o la cara.
Back-kick:	Patada de giro.	Dirigida al cuerpo o la cara.
Hook-kick:	Patada de gancho.	Dirigida a la cabeza.
Heel-kick:	Patada descendente de fuera hacia dentro.
Axe-kick:	Patada descendente de dentro hacia fuera.

Otras técnicas de pierna:

Patada descendente oblicua:	Dirigida a la cabeza.	Se diferencia del heel-kick en que su trayectoria es diagonal.
Patada de giro en salto:	Dirigida al cuerpo o la cara.	Como el back-kick pero se realiza en el aire.
Patada lateral en salto:	Dirigida al cuerpo o la cara.	Como el side-kick pero se realiza en el aire.

Sistema defensivo:

Protecciones:	Cuando los golpes del contrincante se dirigen a nuestra guardia.
Blocajes:	Bloquear las técnicas del adversario de forma intencionada con manos, antebrazos, codos, hombros y piernas.
Desvíos:	Apartar los golpes del contrincante para sacarlos de su trayectoria.
Esquivas parciales:	Salir de la trayectoria de los golpes desplazando solo la cabeza y el tronco, sin utilizar desplazamientos. Pueden realizarse hacia delante, hacia atrás y de forma lateral, descendente, oblicua o rotativa.
Esquivas completas:	Alejarse de la trayectoria de los golpes usando los desplazamientos.
La clincha o clinch:	Dificultar, sin agarrar, que el adversario pueda lanzar golpes. Se usa como último recurso tras fallar un golpe, al estar cansados o sentir daño.

Técnicas de derribo:

Desequilibrios:	Reducir la estabilidad del oponente golpeando con el canto lateral interno de nuestro pie en el lateral del suyo.
Barridos:	Dejar sin puntos de apoyo al adversario para hacerle caer, golpeando con el canto lateral de nuestro pie en el lateral del suyo o suyos. Pueden hacerse por dentro y por fuera.
Enganches:	Dejar sin puntos de apoyo al adversario para hacerle caer, golpeando con el canto lateral interno de nuestro pie en el lateral del suyo o suyos. Pueden hacerse por dentro y por fuera. La diferencia con los barridos es que se aplica en las distancias cortas.
Segados:	Dejar sin puntos de apoyo al adversario para hacerle caer, utilizando la cara posterior de la pierna. Están prohibidos en actividades oficiales, excepto Formas y Defensa personal.
Tipos:	directo interior, directo exterior, girado interior y girado exterior.
Proyecciones:	Enganchar, sin agarrar, una pierna o el cuerpo del adversario y quitarle a continuación los puntos de apoyo mediante barrido, enganche o segado, con el fin de hacerle caer. Están prohibidas en actividades oficiales, excepto Formas y Defensa personal.